Trang phục tập gym – chọn sao cho chuẩn?

Các bạn biết đấy, trang phục tập gym phù hợp không chỉ mang lại cho bạn vẻ ngoài ưa nhìn mà nó còn rất có ích cho mục đích tập luyện của bạn. Thế nhưng, đa số trang phục mà các bạn chọn khá cứng nhắc, không thoải mái, một phần là do các bạn không tự tin về vóc dáng của mình, một phần là các bạn chưa biết cách chọn cho mình một trang phục tập gym phù hợp.

Tôi mách nhỏ cho bạn  cách chọn một trang phục tập gym lý tưởng nhé!

1. Về việc lựa chọn quần, áo tập

Một bộ quần áo tập gym phù hợp được xem là yếu tốt thiết yếu nhất. Bạn nên chọn cho mình một bộ trang phục được làm từ 100% cotton. Bởi vì vải cotton là một loại vải  có thể tạo khoảng trống cho không khí lưu thông trên bề mặt da, không thấm ướt mồ hôi, giúp mồ hôi bốc hơi nhanh hơn. Tạo cho bạn cảm giác dễ chịu, không bì gò bó do mồ hôi ướt đẫm. Ngoài ra thì bạn nên chọn loại vải có độ co giãn cao như thế bạn có thể thoải mái tập luyện.

Những bộ trang phục co dãn sẽ cho bạn phạm vi hoạt động lớn hơn rất nhiều, di chuyển cũng dễ dàng hơn. Hơn nữa bạn cũng đừng lựa chọn cho mình những bộ quần áo quá rộng hoặc quá chật nhé. Bởi lẽ quần áo quá chật thì hạn chế sự chuyển động cũng như sự thoải mái của bạn, quá rộng thì nhiều lúc nó lại gây nguy hiểm cho bạn khi tập luyện nhỡ may vướng chân hoặc vướng tay vào máy chạy bộ chẳng hạn. Lựa chọn tốt nhất cho bạnlà áo top, croptop, ba lỗ…

Trang phục tập gym phù hợp cho các bạn nam

Trang phục tập gym phù hợp cho các bạn nam

 

2. Về việc lựa chọn đôi giày tập gym

Việc lựa chọn một đôi giày phù hợp cũng không kém phần quan trọng đâu nhé. Một đôi giày tốt nó hỗ trợ cho bạn rất nhiều trong việc tập luyện, giúp đôi chân của bạn linh hoạt hơn. Ví dụ, khi nâng tạ bạn sẽ thấy một đôi giày có miếng đệm tốt sẽ tuyệt vời như thế nào trong việc giữ thăng bằng trong các động tác đẩy, kéo. Hay một đôi giày có độ bám tốt giúp bạn tránh được việc trượt ngã trên máy chạy bộ hoặc trong các tình huống nguy hiểm khác.

Khi chọn giày bạn hãy chọn cho mình đôi giày đúng kích cỡ của đôi chân, để ý đến trọng lượng của đôi giày như thế nào và đặc biệt nên chọn giày có độ ma sát cao.

Chọn đôi giày phù hợp cho việc tập luyện

Chọn đôi giày phù hợp cho việc tập luyện

Các loại giày tốt bạn có thể tham khảo như: Nike Metcon 4, adidas AlphaBOUNCE Beyond hay UA Project Rock Delta,…

Từ những mẹo nhỏ trên thì bạn đã lựa chọn cho mình được một trang phục tập gym phù hợp rồi phải không nào! Bạn có thể tham khảo thêm tại các trang bán hàng online hoặc các shop thời trang để tìm cho mình một trang phục yêu thích nhé.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *