Nguyên nhân đau lưng

1. Các yếu tố nguy cơ gây đau lưng là gì?

Mặc dù bất cứ ai cũng có thể bị đau lưng , nhưng một số yếu tố làm tăng nguy cơ của bạn. Chúng bao gồm:

Tuổi tác: Cuộc tấn công đầu tiên của bệnh đau lưng thường xảy ra trong độ tuổi từ 30 đến 40. Đau lưng trở nên phổ biến hơn theo tuổi tác.

Mức độ tập thể dục: Đau lưng thường gặp hơn ở những người không thể chất . Cơ yếu và cơ bụng có thể không hỗ trợ cột sống đúng cách . “Những chiến binh cuối tuần” – những người đi ra ngoài và tập thể dục rất nhiều sau khi không hoạt động cả tuần – có nhiều khả năng bị chấn thương đau lưng hơn những người làm cho hoạt động thể chất vừa phải một thói quen hàng ngày. Các nghiên cứu cho thấy bài tập aerobic có tác động thấplà tốt cho các đĩa đệm đốt sống, xương cá nhân tạo nên cột sống .

Xem thêm: Các món ăn và bài thuốc bổ giúp mạnh gân cốt

Chế độ ăn uống: Một chế độ ăn nhiều calo và chất béo, kết hợp với lối sống không hoạt động, có thể dẫn đến béo phì , có thể gây căng thẳng ở lưng.

Kết quả hình ảnh cho site:benhxuongkhop.vn

Xem thêm: Những cách giảm đau xương khớp hiệu quả bất ngờ

2. Một số nguyên nhân gây đau lưng , kể cả bệnh đĩa, có thể có thành phần di truyền.

Chủng tộc: Cuộc đua có thể là một yếu tố trong các vấn đề về sau. Phụ nữ Mỹ gốc Phi, ví dụ, có khả năng cao gấp hai đến ba lần so với phụ nữ da trắng để phát triển thoái hóa đốt sống, một tình trạng trong đó đốt sống cột sống thấp hơn – cũng được gọi là cột sống thắt lưng – trượt ra khỏi vị trí.

Sự hiện diện của các bệnh khác: Nhiều bệnh có thể gây ra hoặc góp phần gây đau lưng. Chúng bao gồm các dạng viêm khớp khác nhau, như viêm xương khớp , viêm khớp dạng thấp và viêm cột sống dính khớp , và ung thư ở những nơi khác trong cơ thể có thể lan ra cột sống.

Xem thêm: Tổng quan về bệnh khô khớp mà bạn cần nắm

Yếu tố nguy cơ nghề nghiệp: Có một công việc đòi hỏi phải nâng, đẩy hoặc kéo nặng, đặc biệt khi điều này liên quan đến việc xoắn hoặc rung cột sống, có thể dẫn đến chấn thương và đau lưng. Một công việc không hoạt động hoặc một bàn làm việc cũng có thể dẫn đến hoặc góp phần gây đau, đặc biệt là nếu bạn có tư thế nghèo hoặc ngồi cả ngày trong một chiếc ghế không thoải mái.
Thuốc lá hút thuốc lá : Mặc dù thuốc có thể không trực tiếp gây ra đau lưng, nó làm tăng nguy cơ phát triển bệnh đau lưng thấp và đau lưng thấp với đau thần kinh tọa . ( Đau thần kinh tọa là đau lưng lan đến hông và / hoặc chân do áp lực lên dây thần kinh.) Ví dụ, hút thuốc lá có thể dẫn đến đau bằng cách ngăn chặn khả năng cung cấp chất dinh dưỡng chocơ thể củađĩa lưng dưới. Hoặc, ho nhiều lầndo hút thuốc nặngcó thể gây đau lưng. Cũng có thể là những người hút thuốc ít khỏe mạnh hơn hoặc ít khỏe mạnh hơn người không hút thuốc, làm tăng khả năng họ sẽ phát triển đau lưng. Hơn nữa, hút thuốc lá có thể làm chậm việc chữa lành, kéo dài cơn đau cho những người bị chấn thương lưng , phẫu thuật lưng hoặc gãy xương.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *